In der Ehre liegt Hoffnung. *Alaska State Trooper*
Das ist jetzt hoffentlich nicht angeberisch rübergekommen, das sollte es nämlich nicht. Nur als Hinweis, dass mir 16/8 sehr geholfen hat und das ja auch keine Diät im herkömmlichen Sinne ist und deshalb auch der Jojo-Effekt nicht so durchschlägt.
Dabei mache ich am Wochenende bzw. samstags meist eine Ausnahme, denn eine Belohnung in Form von einem Bier und ein paar Chips nach einer erfolgreichen 16/8-Woche mit Sport muss drin sein. Besonders momentan, wo man ja nicht mal nach dem Wandern in ein Cafe gehen kann...
Schwimmen Alles Wasser, was mehr als eine Badewanne ausmacht, ist mir suspekt... Ich gehe wandern/walken, aber ohne Stöcke. Dann habe ich unseren alten Crosstrainer wiederentdeckt, auf dem ich bei schlechtem Wetter einige Kilometer mache. In der Woche sammeln sich so 50-60 km an, was für mich den Wahnsinn der Pandemie etwas erträglicher macht. Dabei kann ich sehr gut abschalten.
*shredderstop*
An manchen Tagen bist Du die Statue,
an anderen die Taube.
16/8 praktiziere ich eigentlich auch schon mein Leben lang, da ich meistens erst ab ca. 17.00 Uhr mit dem Essen angefangen habe. Allerdings habe ich zu Bürozeiten unheimlich viel Kaffee mit Milch getrunken und Milch sollte man da ja weglassen. Auch später -bis jetzt- fiel es mir schwer auf die Milch im Kaffee zu verzichten. Im Moment reduziere ich sie, indem ich tgl. nur 2 Tassen Kaffee mit je 100ml Milch trinke
Du trinkst also eine Milch mit einem Schuss Kaffee.
Jetzt erhältlich! Band 12 Staller und der kantige Igor ganz frisch im Buchhandel, online und direkt beim Autor.
Der voraussichtlich letzte Staller-Krimi!
Das ist das, was mir im Moment am Meisten fehlt. Ich mag Kaffee eigentlich nicht. Aber ab und an trinke ich so was wie einen Schokocchino. Also Espresso, viel Milch und Kakaopulver statt Zucker. Das ist aber leider eine echte Kalorienbombe *seufz*
Ich auch. Ich behaupte gerne ich war früher ein Delphin, aber vermutlich war es eher ein Wal
Jeder Jeck ist anders.